22 lata

[...] wcześniej suplementy : Mono , jabczan , nitrobolon Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 100 + przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 lata Zmieniony przez - Kennel w dniu 2010-02-28 22:17:36

Mam 34 lata i wzrostu mam i ważę 85 kg i trochę się zaniedbałem bo wszystko jem i przestałem dietę prowadzić i co najgorsze apetyt ma po 22 i stosuję termogenik własnej roboty ten co tu na forum jest ale nie pomaga i kto pomoże mi w wyborze suplementów na odchudzanie.Oto lista: https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Machine_man_burner-opis1282.html [...]

[...] : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 97 Wzrost : 182 Obwód klatki : 140 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 91 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 45 Staż na siłowni : 3 lata z długimi przerwami Ilość spożywanego białka : 2.5 Ilość spożywanych węglowodanów : 5 Ilość spożywanych tłuszczów : 0.5 Opis przebytych cykli sterydowych : 3 [...]

Witam! 23 lata Facet 80 kg 175 cm bf% 13-14% aktywność w ciągu dnia - rano 6km rowerem do pracy(magazynier-kierowca) i powrót 6km = oceniam na średnio aktywny. treningi to 3x tydzień trening domatora( wcześniej kilka lat siłownia) Moim celem jest wycinka, z treningiem wiem jak sobie poradzić ale z dietą mam problem, wcześniej do wycinki stosowałem [...]

Siema wszystkim, Jestem tu nowy, I chcialem poradzic sie was o kilka zeczy. Zacznę od początku, mam 24 lata 183 cm wzrostu wage 68/69kg. W wieku 16 lat powazny wypadek kilka miesięcy w gipsie, waga duza... W wieku 18 lat prawie 90kg w wieku 21 100kg. Rekord w wieku prawie 22 lat 106kg. Po tym czasem uswiadomilem sobie ze musze cos zrobic, wziolem [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 91 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 67 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany:3 -tłuszcz: 15 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, wino, testosteron propionat, masteron, tren ace,npp, 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 195cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: -udo: 58cm -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kgmc -węglowodany: 4-5g/kgmc -tłuszcz: 1-1,5g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metka, 2. metka prop metka. 8. TRENING: Spilt 4x w tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] treningowego. Proszę Was o pomoc. Może macie lepsze sugestie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 71,5 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki (max 9kg każda), gryf prosty + [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 84 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 63 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 4 lata 6. DIETA: 4100kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto [...]

[...] białka : 2 Ilość spożywanych węglowodanów : 5 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis przebytych cykli sterydowych : deca, deca oma,pierwasze dwa robione bez żadnej wiedzy 3 lata temu,niedawno deca prolo meta niestety przerwany w połowie Trening : masa Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4tygodnie Poziom BF% : Tendencja [...]

Witam. Mam 23 lata, 178cm wzrostu, 93 kg glownie tluszcz choc jest troche miesni od basenu, lecz niewiele, moja grupa krwii to B, mam wrodzona sklonnosc do tycia. CEL = rzeźba. chce zrzucic duzy brzuch i wyrzezbic miesnie. Problem w tym ze nie wiem jak sie za to zabrac. obecnie wstaje dzien w dzien o 6 rano i robie 6 wiedera (jestem na 6 dniu) i [...]

wiek 22 waga/wzrost 90/184 staż treningowy 4 lata cel cyklu masa i siła stosowane już wcześniej suplementy: noxipro, Hot Blood, Maximize V2, Kreatyny. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Olimp - Creatine Xplode GRAPEFRUIT (500 g) Trec - Multi Pack Domyslny (120 tab.) Olimp - Dextrex LEMON (1000 g) [...]

[...] po długim okresie motywacyjnym, udało mi się wreszcie zmusić swoją osobę do dawno zaniechanych ćwiczeń. Moje doświadczenia są bardzo wąskie, na poważnie ćwiczyłem 2 lata temu, wówczas byłem po a6w, opakowaniu Thyrothermu, HMB oraz po półrocznym stażu na siłowni. Wszystko byłoby dobrze ale przestałem chodzić na siłownie, motywacje szlag [...]

[...] po kreatynie MASS XXL Sniadanie przed obiadem MASS XXL obiad około godziny 17:30 Kreatyna Przed snem MASS XXL Trening mam dobrze rozpisany bo chodze z kumplami (prawie 2 lata). Pierwszy raz stosuje cykl na mase. Do czego zmierzam, otóz mam do was prośbe abyście mi powiedzieli co mam zmienić w tym rozpisku jeśli pracuje rano, czasami, [...]

[...] 2. WAGA: 105 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 132 -udo:81 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: dobra 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przez 4 lata głównie teść+Masterol było kiedyś brane Wino i tren 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3tyg temu 11. POZIOM [...]

[...] ćwiczyłem FBW/LEGS/PUSH/PULL i znów chciałbym wrócić na ten plan treningowy. Trening na reverse/mase - priorytet poprawić wyciskania, wzmocnić brzuch. Mój staż wynosi 2 lata. Wiek 18l/173cm/70kg. Jeśli ma ktoś chwilę niech rzuci okiem. FBW (poniedziałek) - Fronty ATG 8-10x4 - Wyciskanie żołnierskie 5x4 - Wyciskanie sztangi skos dodatni 8x3 - [...]

Cześć mam 23 lata i ważę 80kg przy 186cm wzrostu. Mój plan dobić do 85-90kg. Aktualnie pracuję fizycznie od 7 do 17, treningi robię 2-3 w tygodniu + mecze piłkarskie w weekend. Przy mojej pracy ciężko jest utrzymać konkretną dietę więc z racji tego rano wypijam gainera zaraz po przebudzeniu (około 6) później około 7-8 kolejny posiłek w drodze do [...]

[...] 2. WAGA: 105 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 132 -udo:81 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: dobra 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przez 4 lata głównie teść+Masterol było kiedyś brane Wino i tren 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3tyg temu 11. POZIOM [...]

Witam. Mam do dyspozycji 600-650zł i tak jak w temacie zamierzam w najbliższym czasie zakupić sobie odżywki do cyklu. Staż to ponad 3 lata, choć ostatnio miałem problemy z treningam (główny powód to studia). Na chwilę obecną ćwiczę już ponad 5 miesiący i jakoś w polowie stycznia, ewentualnie początek lutego zamierzam zrobić sobie cykl. Odżywki [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 280 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: NPP 400 mg/tydz + 700 mg Cypionat 8. TRENING: Push Pull Legs 9. CEL CYKLU: Wzrost masy mięśniowej 10. [...]